|
ПАМЯТКА
Советы по профилактике гриппа и ОРВИ
Вирусы гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем — при кашле и чихании, с каплями слюны. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц.
Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3–4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Дети, особенно маленькие, потенциально «опасны» более длительный период (7–10 дней).
Во внешней среде вирусы живут недолго — от 2-х до 8 часов. Вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло).
Существует 3 вида профилактики гриппа:
- специфическая – вакцинопрофилактика;
- химиопрофилактика – использование противовирусных средств;
- соблюдение правил личной и общественной гигиены.
Вакцинопрофилактика
Вакцинация является самой надежной защитой при эпидемиях гриппа. Целью вакцинации является снижение заболеваемости и смертности от гриппа и, особенно, от его осложнений, от обострения и отягощения сердечно-сосудистых, легочных заболеваний и другой хронической патологии.
К группам высокого риска развития неблагоприятных последствий заболевания гриппом относят детей в возрасте 0–6 лет, взрослых в возрасте старше 60 лет, лиц с хроническими соматическими заболеваниями, независимо от возраста.
К группам высокого риска инфицирования также принадлежат школьники и учащиеся средних специализированных учебных заведений, медицинский персонал лечебных учреждений; работники транспорта, учебных заведений и сферы обслуживания.
Химиопрофилактика
Препараты для профилактики гриппа весьма разнообразны. Основными из них являются:
- «Арбидол»
- Интерфероны — «Альфарон» (интраназальные капли), «Гриппферон» (интраназальные капли), мазь с «Интерфероном»
- Индукторы интерферонов — «Циклоферон», «Кагоцел», «Амиксин»
Некоторые лекарственные растения не только облегчают симптомы заболевания, но и обладают противовирусным действием:
- Лук, чеснок — содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения.
- Мята, сосна — обладают вирулицидным действием и используются для ингаляций.
- Лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха — кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе готовятся витаминные напитки (чай, морс, настой).
Соблюдение правил личной и общественной гигиены
1. Чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих, надо:
- избегать контакта с больными людьми;
- стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
- при контакте с больными людьми одевать маску;
- мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;
- закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
- избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
- регулярно проветривать помещение;
- не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
- вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами).
2. Если вы заболели, имеете высокую температуру, кашель или боли в горле:
- оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места массового скопления людей;
- соблюдайте постельный режим и принимайте большое количество жидкости;
- пользуйтесь одноразовыми носовыми платками и после использования немедленно их выбрасывайте;
- сообщите семье или друзьям о вашей болезни, сократите контакты с людьми;
- при первых симптомах заболевания вызовите врача на дом и расскажите о ваших симптомах, следуйте всем врачебным рекомендациям.
3. Если в семье появился больной, необходимо:
- по возможности, разместить больного члена семьи отдельно от других;
- соблюдать гигиенические меры всем членам семьи – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами;
- следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа;
- стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра;
- выделить для больного отдельную посуду;
- проветривать помещение, где находится больной (в холодное время года не менее 3-4 раз в день по 15-20 минут; при этом температура воздуха в помещении не должна опускаться ниже 20°С.).
4. Если Вы используете одноразовые маски, то старайтесь выполнять следующие требования:
- не допускать повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- закончив уход за больным, маску необходимо немедленно снять, выбросить и вымыть руки.
{backbutton}
|
